西蓝花掰成小朵，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　3 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　2 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　4 、蒸南

　　5 、蜜汁

　　6、蒸南西兰花 、蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁蜂蜜、蒸南切下一块 。蜜汁

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，按照原来的造型放入盘子里。放入锅里蒸熟。橄榄油。南瓜切成小方块，南瓜洗净去皮  ，